ในการทำงานแต่ละวัน เชื่อว่าทุกคนต้องเคยเกิดความเบื่อหน่ายในหัวหรือรู้สึกไม่สนุกกับงาน อยู่เสมอ และปัญหาที่หนีไม่พ้นที่ต้องเจอนั่นก็คือ ภาวะหมดไฟ มีการทำงานบางช่วงก็เนือยๆ เฉื่อยๆ ไป ไม่กระตือรือร้นเหมือนเช่นเคย อาจเป็นเพราะหลายปัจจัยที่เราต้องเจอมาตลอดระยะเวลาในการทำงานแต่ละวัน เช่น เจอกับเจ้านายอารมณ์แปรปรวน , ลูกค้าจะเอางานด่วน หรือบางครั้งปัญาก็อาจมาจากเพื่อนร่วมงานที่ทำตัวงี่เง่า จนเรารู้สึกเบื่อและเหนื่อยหน่ายกับเรื่องเหล่านี้

ถ้าพนักงานเริ่มไม่สนุกกับงานที่ทำอยู่ คุณต้องเริ่มเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในองค์กร

แต่เชื่อสิว่า ปัญหาพวกนั้นที่คอยบั่นทอนจิตใจในการทำงานของคุณ คุณสามารถแก้ไขมันได้จากตัวคุณเอง โดยเริ่มด้วยวิธีง่ายๆ อย่าง การปรับ Mindset เปลี่ยนความคิดตัวของตัวคุณเองเพราะวิธีคิดหรือทัศนคติที่มีต่อการทำงาน มันสำคัญต่อการใช้ชีวิตของคุณมาก เพียงแค่คุณเปิดใจ ปรับ Mindset คุณอาจจะได้พบความสนุกในการทำงานแบบที่คุณไม่เคยได้สัมผัสมาตลอดชีวิตการทำงานก็เป็นได้

หรือในฝั่งของ HR การลองเปลี่ยนวัฒนธรรมในองค์กรของคุณ ก็อาจเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะทำให้พนักงานในองค์กรของคุณรู้สึกได้ปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตในที่ทำงาน การสร้างกิจกรรมสนุกๆ ขึ้นมาในระหว่างวัน อาจเป็นอีกหนึ่งเทคนิคในการฟื้นฟูสภาพจิตใจของพนักงานในองค์กรของคุณได้

วันนี้ Kinkao เรามี 5 วิธีการทำงานให้สนุกง่ายๆ กระตุ้นแรงใจและแรงกายของคุณให้ทำงานได้ไม่ติดขัด แค่ลองเปลี่ยน Mindset ในตัวเราเอง มาดูกันว่า จะมีวิธีการอะไรบ้างที่จะทำให้คุณเติมไฟ กลับมากระตือรือร้นและสนุกกับงานอีกครั้งหนึ่ง

5 วิธีสนุกกับงานที่ทำได้ทุกวัน ในแบบ Kinkao

1. หนีออกจากความเป็น Routine 

ด้วยตำแหน่ง ด้วยหน้าที่ทำให้งานที่เราทำอยู่ทุกวัน กลายเป็นความเคยชินของเรา และเมื่อเวลาผ่านไป มันก็จะทำให้คุณรู้สึกเบื่อหน่ายกับงานที่เราต้องทำไปแบบไม่รู้วันจบ แต่สิ่งนี้ถือเป็นสิ่งที่ผิด และจะสร้างความน่าเบื่อให้กับชีวิตการทำงานของคุณ ทางที่ดีคุณอย่าทำให้เป็นความเคยชิน อย่าให้งานซ้ำๆ หน้าที่เดิมๆ ไปเปลี่ยนคุณจนกลายเป็นความเบื่อหน่าย 

แต่ถ้าคุณได้ลองสู้กับวเองแล้ว ก็ยังคิดว่ายังไม่สนุกกับงานเลย หรือคิดว่าคงไม่มีโอกาสในการพัฒนาตัวเองแล้ว ก็แค่เปลี่ยนงานออกมาเดินเส้นทางใหม่ที่ใช่กว่า แบบนี้จะอาจสร้างสีสันและแรงกระตุ้นในชีวิตคุณมากกว่า แต่ถ้าคุณไม่อยากลองเปลี่ยนงาน บางทีคุณก็ต้องหาสิ่งใหม่ๆ หรือความรู้สึกใหม่ๆ มาดึงดูดคุณให้รู้สึกสนุกสนาน อย่างเช่น ลองเดินไปพูดคุยกับเพื่อนๆ คนอื่นๆ ในทีม และชวนพวกเขาไปกินข้าวกลางวันด้วยกัน

TIPS : เพียงแค่คุณเปลี่ยนจากการทำงานในที่นั่งเดิมๆ ในออฟฟิศ เป็นที่ใหม่ๆ ในบริเวณออฟฟิศ เปลี่ยนมุมมองในการนั่งทำงาน หาที่ทำงานที่สามารถมองเห็นแสงธรรมชาติ มองเห็นสิ่งรอบข้าง  คุณจะมีความรู้สึกผ่อนคลายแปลกใหม่ในการทำงาน อาจได้ไอเดียใหม่ๆ ในการทำงานที่คุณไม่เคยคิดได้มาก่อน

2. หมั่นให้รางวัลตัวเอง ตอบแทนความพยายามของคุณ

อีกสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายจากการทำงานอันแสนเหน็ดเหนื่อย ก็คือการให้รางวัลกับตัวเอง แน่นอนคุณทำงานหนักมาเกือบทุกวัน เจอความเครียดมาสารพัด  ก็ต้องให้กำลังใจตัวเองกันหน่อย

เชื่อว่าไม่มีงานไหนที่ไม่เหนื่อย แต่มันน่าจะคุ้มค่ากว่า ถ้าความเหนื่อยนั้นมีของรางวัลรออยู่ ซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องรอให้ใครมาให้ คุณสามารถจัดการมันได้เอง เลือกให้ดีที่สุด เลือกให้ตรงกับความต้องการ เอาให้คุ้มกับความพยายาม เชื่อเถอะว่าความสุขที่ตามมา มันจะทำให้คุณรู้สึกสนุกกับการทำงานมากขึ้น

ตัวอย่างเช่น เลิกงานวันไหนก็พาชวนเพื่อนๆ ที่ทำงานไปนวด ,สปา คลายความเหนื่อยล้า เดินห้างช้อปปิ้ง ซื้อของให้สะใจ หรือไม่ก็นัดปาร์ตี้หลังเลิกหาอะไรดื่มเบาๆ หรือจะชวนกันไปกินบุฟเฟ่ต์ที่คุณอยากกินมานาน  ซึ่งการให้รางวัลตัวเองก็เปรียบเหมือนการชาร์จพลัง เติมความสุขและสร้างความภูมิใจในการทำงานให้แก่ตัวคุณ 

TIPS : คุณอาจลองให้รางวัลตัวเอง ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ หรืออาจเป็นการต่อยอดที่ทำให้คุณได้พัฒนาตัวเองในสายงาน เช่น คุณอาจลองให้รางวัลตัวเองโดยการไปสมัครฟิตเนสเพื่อไปออกกำลังกายหลังเลิกงาน , ซื้อรองเท้าวิ่งใหม่ซักคู่เพื่อทำให้คุณรู้สึกอยากออกกำลังกาย หรือซื้อหนังสือหรือลงคอร์สเรียนออนไลน์ดีๆ เพื่อพัฒนาสกิลในการทำงานของคุณ เป็นต้น

3. อย่าลืมให้เวลาตัวเองได้พักบ้าง

สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเบื่อหน่ายกับการทำงาน อาจเป็นเพราะคุณมัวแต่กังวลกับเรื่องงานอย่างเดียวหรือเจอความกดดันจากสภาพแวดล้อมในที่ทำงาน จากเจ้านาย หรือจากเพื่อนร่วมงาน มันคงทำให้ชีวิตการทำงานของคุณน่าเบื่อเต็มที

การทำงานให้มีความสุข คุณไม่ควรคิดถึงแต่เรื่องงานเพียงอย่างเดียว โฟกัสกับเรื่องที่จริงจังตลอดเวลา เพราะจะทำให้คุณเกิดภาวะเครียดและกดดันเกินไป และทำให้เกิดความคิดด้านลบออกมาจากสมองตลอดเวลา นอกจากทำให้คุณไม่มีความสุขกับงานที่ทำแล้ว ยังทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยกับทุกเรื่องในชีวิตอีกด้วย

ทางแก้คือคุณควรลองแบ่งเวลาระหว่างชั่วโมงการทำงาน หาอะไรที่คุณชอบทำพักผ่อนสมองบ้าง เพราะมันเป็นการทำให้คุณได้ลดความสนใจกับเรื่องงานลง และหันมาโฟกัสกับเรื่องอื่นชั่วขณะ จะทำให้

ตัวอย่างเช่น กิจกรรมง่ายๆ ฟังเพลง ออกไปเดินเล่นบ้าง หรือจะเขยิบมาหน่อยก็อาจลองชวนเพื่อนๆ มาตีปิงปอง เล่นบอร์ดเกมส์สั้นๆ ที่ไม่กินเวลางานเกินไป (ถ้าที่ทำงานคุณมีสถานที่เพียงพอ) 

เชื่อได้เลยว่าคุณจะกลับมามีความสุขกับการทำงาน และนอกจากนั้นสมองจะปลอดโปร่ง รีแลกซ์ ความคิดไอเดียต่างๆ ก็ผุดขึ้นมาง่ายๆ  เรียกได้ว่าประโยชน์ 2 ต่อจริงๆ

TIPS : Maura Thomas นักวิชาการด้าน Working Life ได้กล่าวถึงเวลาที่เหมาะแก่การพักระหว่างทำงานที่สุดนั่นก็คือ 5 – 15 นาที โดยอาจะพาตัวเองไปดินเล่นซักหน่อย ยืดแข้งยืดขา เพราะการเคลื่อนไหวร่างกายเหล่านี้จะช่วยเรื่องความคิดสร้างสรรค์ในหัวสมอง และสร้างการโฟกัสที่ดีขึ้นให้แก่การทำงานของคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ 

4. เลิกคิดเรื่องเล็กน้อยในที่ทำงาน

แน่นอนว่าในสภาพสังคมที่ทำงาน ต้องเจอกับผู้คนมากมาย ที่มีลักษณะนิสัยแตกต่างหรือไม่เข้ากับคุณ คุณอาจจะต้องเจอกับคำพูด คำนินทา จากคนอื่นเป็นเรื่องปกติ ยิ่งถ้าคุณนำเรื่องเหล่านี้มาใส่ใจมากเท่าไร ก็จะทำให้การทำงานในแต่ละวันของคุณหมดสนุก และเต็มไปด้วยความรู้สึกไม่ดีกับสถานที่ทำงาน

วิธีที่เราอยากแนะนำก็คือ คุณต้องพยายามอย่าเอาคำพูดหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันมาเป็นอารมณ์ที่รู้สึกแย่กับมัน ให้คิดว่าเป็นเรื่องปกติ ผ่านแล้วก็ผ่านไป ปล่อยวางกับบางเรื่องที่แก้ไขไม่ได้  คุณควรฝึกคิดแต่สิ่งที่จะทำให้ตนเองประสบความสำเร็จและได้รับการยอมรับในหน้าที่การงานจากสังคม จะทำให้คุณสามารถแสดงประสิทธิภาพในการทำงานได้ดีมากขึ้น

ดังนั้นคุณจึงควรใช้เวลาในแต่ละวันกับการคิดถึงเป้าหมายและจะทำอย่างไรเพื่อให้เดินทางไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้ ความคิดเหล่านี้จะส่งผลให้คุณมีความกระตือรือร้นในการทำงาน จะส่งผลทำให้คุณมีความสุขในวันทำงานแต่ละวันมากขึ้น

TIPS :  บางทีถ้าคุณรู้สึกอึดอัดกับสภาพแวดล้อมในที่ทำงาน หรือคุณรู้ตัวว่าคุณเป็นคนคิดเล็กคิดน้อยเกินไป วิธีแก้ไขคือคุณอาจลองปรึกษา ระบายความรู้สึกของคุณออกมา ให้กับเพื่อนร่วมงานที่ไว้ใจได้ซักคน หรือคนในครอบครัวคุณเอง เพราะการที่คุณได้ระบายมันออกมา จะทำให้รู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่เพียงลำพัง และบางครั้งคนที่คุณปรึกษา เขาอาจจะให้ข้อคิดดีๆ วิธีแก้ปัญหามาให้คุณก็ได้

5. สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน 

อีกหนึ่งวิธีที่จะไม่พูดถึงไม่ได้นั่นก็คือ “การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานของคุณ” วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขและสนุกในการทำงาน และยังช่วยให้ทำงานได้ดี มีประสิทธิภาพ เพราะมีเพื่อนร่วมงานคอยให้กำลังใจคุณอยู่ตลอด 

การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานสามารถทำได้โดยการรู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเราอยู่เสมอ อยากให้ผู้อื่นปฏิบัติต่อเราอย่างไรก็ต้องปฏิบัติเช่นนั้นกับผู้อื่น หมั่นรักษาน้ำใจและให้เกียรติเพื่อนร่วมงานของคุณ หรืออีกวิธีง่ายๆ นั่นก็คือ การหมั่นพูดคุย สนทนากับพวกเขาให้มากขึ้นกว่าเดิม โดยคุณอาจใช้ช่วงเวลาพักกลางวัน  ในการพูดคุยกับพวกเขาก็ได้เช่นกัน

แต่สำหรับใครที่กลัวจะเริ่มต้นพูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน อีกวิธีง่ายๆ ที่เราอยากแนะนำคือ คุณอาจลองเริ่มต้นด้วยการกล่าวทักทาย ในทุกๆ เช้า ด้วยความแจ่มใส ลองชวนพวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับการทำงาน และเมื่อสนิทสนมกันในระดับหนึ่งแล้วคุณอาจจะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องอื่นๆ ทั่วไป ก็จะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานของคุณได้

TIPS : เมื่อเริ่มทำความรู้จักกับเพื่อนร่วมงานที่อยู่ในระดับเดียวกันไปแล้ว คุณอาจลองทำความรู้จักกับคนที่ตำแหน่งสูงกว่าหรือน้อยกว่าคุณด้วย ความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างพนักงานที่ทุกคนช่วยเหลือกันและกัน จะทำประโยชน์ให้กับทั้งตัวคุณเองและกับองค์กร โดยอาจเริ่มใช้เวลาจากช่วงพักกลางวัน หรือเวลากินข้าว ในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างพนักงานและเจ้านาย

จากหลากหลายวิธีที่ได้กล่าวมาแล้วนั้น การสร้างความสุขในการทำงานสามารถทำได้ไม่ยาก โดยเริ่มจากตัวเราเองก่อน ด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและทัศนคติในการทำงาน มองโลกในแง่บวก ปรับเปลี่ยน Mindset ตัวเอง แต่อย่างไรก็ตาม หัวหน้าขององค์กรก็มีส่วนอย่างมากในการสร้างความสุขในการทำงานขององค์กรได้โดยการไม่ถือตัว พูดคุยกับลูกน้อง ให้ความเป็นธรรมแก่พนักงานทุกคน ชี้แนะแนวทางสนับสนุนการเติบโตของพนักงานในอนาคต

สรุป

นอกจากนั้นการสนับสนุนกิจกรรมต่างๆ ในที่ทำงาน เพื่อให้เกิดบรรยากาศที่ดี ผ่อนคลาย ไม่เครียด งานที่ได้ก็มีประสิทธิภาพมากขึ้น ตัวพนักงานเองมีความกระตือรือร้นในการมาทำงาน เพิ่มความสุขและสนุกกับงานที่ทำ 

ซึ่งเราขอแนะนำตัวช่วยที่จะทำให้คุณสามารถสร้างกิจกรรมต่างๆ ในองค์กรของคุณได้ง่ายขึ้นนั่นก็คือ Kinkao ระบบสั่งอาหารออนไลน์รูปแบบใหม่ ที่มาพร้อมจุดเด่นคือบริการส่งอาหารเดลิเวอรี่ ถึงออฟฟิศคุณ ที่ช่วยให้พนักงานออฟฟิศได้รับสวัสดิการอาหารเที่ยงฟรีตรงเวลา ในทุกๆ วันทำงาน เพื่อตอบโจทย์สูงสุด คือให้ทั้งองค์กรและทั้งพนักงานมีความสุขกันทั้ง 2 ฝ่าย ให้พนักงานในองค์กรของคุณใช้เวลาร่วมกัน ให้มากขึ้น 

ศึกษารายละเอียดได้ที่ >> www.kinkao.co